Sonhos, Planejamentos Metas. Divagações

Sem sonhos a vida não tem alegria;
Sem metas, os sonhos não tem base sólida;
Sem prioridades, os sonhos não se tornam realidade;
Sonhe, trace metas, estabeleça prioridades e corra o risco para fazer seus sonhos acontecerem;
Melhor errar do que nunca tentar!
Não tenha medo dos tropeços desta viagem;
Não se esqueça de que você é o autor de sua própria história.
VOCÊ JÁ ESCREVEU O FINAL? Tá esperando o que???

Você está preparado para receber um COACH?

Você ou sua empresa está preparada para receber um COACH?

Primeiro, cada um terá que assumir o seu papel e suas responsabilidades na situação atual e aceitar as mudanças necessárias;

Segundo, COACH é trabalho, não pensem que acontecerá um milagre, haverá muitas atividades e obrigações de cada membro da equipe ou, no caso pessoal, mudanças significativas de postura;

Necessidade de completar seus planos e atividades propostas, sem desculpas, sem vitimizações ou terceirizar culpas;

Outro detalhe, em muitos casos, as equipes simplesmente não aceitam o COACH, são obrigados por suas empresas, RH ou seus Diretores e simplesmente sabotam o processo.

Enfim, é um compromisso que deve ser assumido por todos, normalmente, existe uma necessidade por isso a aceitação, mesmo gerando desconforto, trabalho, logo perceberam os resultados práticos, melhor qualidade de vida e resultados práticos.

Então, vamos assumir a necessidade constante de adaptação e crescimento pessoal e implantar programas de melhorias constantes como política interna.

Abraços
Rogério Lotito Siufi

Questões

Vamos refletir um pouco:

Qual é o seu objetivo ao planejar o futuro? O que é mais importante: o processo ou atingir a meta?

Você tem um plano de longo prazo para o seu negócio? Quais são suas metas de crescimento para os próximos 5 anos?

Que tendências atuais você percebe que poderão afetar o futuro de sua companhia? Como pretende tirar vantagens delas?

Seus planos de futuro afetarão o crescimento e o desenvolvimento de seu pessoal? O que você está fazendo para criar e abrigar um ambiente onde as pessoas possam alcançar seu potencial?

Para hoje deixarei estas questões, e não se esqueça, só podemos mudar quando primeiramente sabemos aonde estamos.

Forte abraço.

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Crenças bloqueadoras

Em todos os treinamentos, temos aqueles participantes que não acreditam em mudanças, ou, aqueles pensamentos como, comigo nada disso acontece.

Antes cito aquela máxima de Henri Ford que disse; "Se você acredita que pode fazer ou se acredita que não pode fazer, saiba que em qualquer opção estará certo".

A ideia hoje é sugerir um caminho para essa mudança, se você está aqui, o primeiro passo, ou a primeira teclada já foi dada.

Você precisa ser honesto com você mesmo, precisa querer, pois, só haverá crescimento e resultado com trabalho, determinação e mudança de pensamentos.

O caminho é criar perguntas básicas, vou sugerir um formato e adapte a sua realidade e seu momento, pode ser aplicado em diversas situações inclusive pessoais.

Os passos são simples, então, apenas responda para você mesmo, sugiro copiar e responderem por escrito estas perguntas.

1. Qual é o problema?
    Pense em um problema específico que deseja, necessitar mudar. Apenas 2 ou 3 minutos para esta resposta.

2. Que emoção você está sentindo?
    Pode ser raiva, medo, pânico, indiferença, frustração, culpa, ódio, tristeza. Tente identificar com uma palavra.

3. Que sensações físicas você está tendo?
    Alguma tensão, dor, explore todo seu corpo, respiração acelerada, coração disparado, estomago, como está?

4. Sobre o que você está pensando?
    O que está passando por sua mente agora? Medo, preocupação, quais programações consegue identificar? Gaste alguns minutos a mais para descrever estas sensações.
    Esta etapa é um momento em que, convoca o espectador interno, e dá início a um processo de desassociação de pensamentos.

5. Qual é a pior coisa que poderia acontecer nessa situação?
    Qual é o seu maior medo especificamente? Perder o emprego, a venda, a amizade enfim, será um momento que levantará seus piores medos e isso é muito bom mas, na verdade, perceberá que as chances de realmente acontecer algo tão radical é realmente difícil as chances são pequenas.

6. Qual a melhor coisa que poderia acontecer nessa situação?
    Qual a melhor coisa que poderia acontecer, o ideal para essa área de sua vida ou momento de sua vida?
    Isso é difícil e muitas vezes deixamos em uma área do impossível ou inexistente em nossa mente, mas, precisamos desenhar esta Cena e nos focarmos nela. Fixe somente o positivo em sua mente.
     Lembre-se, Nunca esqueça os seus SONHOS.

7. O que está te limitando ou impedindo de realizar o que deseja?
    Agora é o núcleo do problema, hora de fugir das desculpas e assumirmos uma nova postura. Uns dizem falta de dinheiro, amizades, diplomas entre outras, será que realmente isso lhe impossibilita de correr atrás de seus sonhos, existem milhares de exemplos em todas as áreas de sucesso, olhe ao seu redor.

8. Crie as afirmações para neutralizar e corrigir essas crenças negativas e limitadoras.
    Deve ser curta e simples, algo como, " Eu sou bom suficientemente para isso...., Eu agora estou criando abundância em minha vida,,,, Tenho uma vida saudável e confortável..., entre muitas e muitas outras sugestões.
    Sua crença deve ser o oposto da crença central negativa, transformando uma frase limitadora ou negativa em uma positiva e mais ampla.

9. Fale ou escreva sua afirmação repetidamente, durante muitos dias.
    Escreva em letras grandes e coloque em lugares estratégicos como no espelho para, logo cedo se ver frente a frente com sua nova realidade, no carro, onde, quando estiver estressado, parado no trânsito, reveja  ou reforce os pensamentos.

CUIDADO COM O QUE DIZ, AS PALAVRAS TEM PODER

Além de todo esse processo, não esqueça das atitudes, por exemplo, Levo uma vida saudável... comece a andar, caminhar, verificar e cuidar da alimentação e etc. Quando repete os pensamento centenas ou milhares de vezes, começará a assimilar esta nova realidade a sua vida.

Dica, escreva tudo isso, quando terminar e estiver bem completo, jogue fora as crenças negativas e sempre melhore as crenças positivas.

Costumo dizer que não erramos e não falhamos, tivemos diversas experiências de aprendizado.

Escreva a sua história e conte comigo não se esqueça que o final ainda está aberto, vamos criá-lo da melhor forma possível.

Abraços
Rogério Lotito Siufi
Coach

Pense nisso!

"O QUE VOCÊ QUER FAZER O RESTO DE SUA VIDA?"

Pense nisso, se não souber, na próxima semana publicarei algumas dicas de como chegar a uma resposta.
Abraços e ótimo final de semana.

Felicidade

O que as pessoas felizes fazem de diferente?

Seja no aspecto profissional como pessoal, mude a forma de encarar diversos aspectos de sua vida.

1. Não guarde rancor.

Perdoar á a solução e esquecer do que deixar seus sentimentos negativos dominarem seus sentimentos positivos. Guardar rancor tem um monte de efeitos prejudiciais sobre o seu bem-estar, incluindo aumento da depressão, ansiedade e estresse. Por que deixar alguém que o ofendeu ter poder sobre você? Se você esquecer os seus rancores, vai ganhar uma consciência clara e energia suficiente para apreciar as coisas boas da vida. Não se prenda o que muitas vezes são problemas pessoais de terceiros que não devemos assumir.

2. Trate a todos com bondade.

Você sabia que foi cientificamente provado que ser gentil faz você feliz? Toda vez que você realizar um ato altruísta, seu cérebro produz serotonina, um hormônio que facilita a tensão e eleva o seu espírito. Não só isso, mas tratar as pessoas com amor, dignidade e respeito, também permite que você construa relacionamentos mais fortes.

3. Veja os problemas como aprendizado. 

A palavra “problema” não faz parte do vocabulário de uma pessoa feliz. Um problema é visto como uma desvantagem, uma luta ou uma situação instável, quando um desafio é visto como algo positivo, como uma oportunidade, uma tarefa. Sempre que você enfrentar um obstáculo, tente olhar para isso como um aprendizado.

4. Expresse gratidão.

Há um ditado popular que diz algo assim: “As pessoas mais felizes não têm o melhor de tudo, elas fazem o melhor de tudo com o que elas têm.” Você terá um sentido mais profundo de contentamento se você contar suas bênçãos em vez de ansiar para o que você não tem . É incrível como muitas pessoas sofrem, desejam, e não produzem nada. Viva, aproveite sua saúde, respire você tem muito, se não acreditar, posso te levar em diversos locais que mudará de opinião.

5. Sonhe grande.

As pessoas que têm o hábito de sonhar grande são mais propensas a realizar seus objetivos do que aquelas que não o fazem. Se você se atreve a sonhar grande, sua mente vai colocar você em uma atitude focada e positiva.

6. Não se preocupe com as pequenas coisas.

As pessoas felizes se perguntam: “Será que este problema importa daqui a um ano?” Elas entendem que a vida é muito curta para ficar preocupado com situações triviais. Deixar os problemas rolarem à sua volta vai definitivamente colocar você à vontade para desfrutar das coisas mais importantes na vida.

7. Fale bem dos outros.

Ser bom é melhor do que ser mau. Fofocar pode ser divertido, mas geralmente deixa você se sentindo culpado e ressentido. Dizer coisas agradáveis sobre as outras pessoas o encoraja a pensar positivo, sem se preocupar em julgar as ações de outras pessoas.

8. Não procure culpados.

As pessoas felizes não culpam os outros por seus próprios fracassos na vida. Em vez disso, elas assumem seus erros e, ao fazer isso, elas proativamente tentam mudar para melhor.

9. Viva o presente.

As pessoas felizes não vivem no passado ou se preocupam com o futuro. Elas saboreiam o presente. Elas se deixam envolver em tudo o que está fazendo no momento. Param e cheiram as rosas.

10. Acorde no mesmo horário todos os dias.

Você já reparou que um monte de pessoas bem sucedidas tendem a ser madrugadores? Acordar no mesmo horário todas as manhãs estabiliza o seu metabolismo, aumenta a produtividade e coloca-o em um estado calmo e centrado.

11. Não se compare aos outros.

Todos trabalham em seu próprio ritmo, então por que se comparar com os outros? Se você acha que é melhor do que outra pessoa ganha um sentido não saudável de superioridade. Se você acha que alguém é melhor do que você acaba se sentindo mal sobre si mesmo. Você vai ser mais feliz se concentrar em seu próprio progresso.

12. Escolha seus amigos sabiamente. 

A miséria adora companhia. É por isso que é importante cercar-se de pessoas otimistas que vai incentivá-lo a atingir seus objetivos. Quanto mais energia positiva que você tem em torno de você, melhor vai se sentir.

13. Não busque a aprovação dos outros.

As pessoas felizes não importam com o que os outros pensam delas. Elas seguem seus próprios corações, sem deixar os pessimistas desencorajá-los. Elas entendem que é impossível agradar a todos. Escute o que as pessoas têm a dizer, mas nunca busque a aprovação de ninguém.

14. Aproveite seu tempo para ouvir.

Fale menos, ouça mais. Escutar mantém a mente aberta. Quanto mais intensamente você ouve, mais silencioso sua mente fica e mais conteúdo você absorve.

15. Cultive relacionamentos sociais.

Uma pessoa só é uma pessoa infeliz. As pessoas felizes entendem o quão importante é ter relações fortes e saudáveis. Sempre tenha tempo para encontrar e falar com sua família e amigos.

16. Medite.

Ficar no silêncio ajuda você a encontrar a sua paz interior. Você não tem que ser um mestre zen para alcançar a meditação. As pessoas felizes sabem como silenciar suas mentes em qualquer lugar e a qualquer hora que elas precisam acalmar seus nervos.

17. Coma bem.

Tudo que você come afeta diretamente a capacidade do seu corpo produzir hormônios, o que vai ditar o seu humor, energia e foco mental. Certifique-se de comer alimentos que irão manter sua mente e corpo em boa forma.

18. Faça exercícios.

Estudos têm demonstrado que o exercício aumenta os níveis de felicidade. Exercício também aumenta a sua auto-estima e dá uma maior sensação de auto-realização.

19. Viva com o que é realmente importante. 

As pessoas felizes mantêm poucas coisas ao seu redor porque elas sabem que coisas extras em excesso os deixam  sobrecarregados e estressados. Alguns estudos concluíram que os europeus são muito mais felizes do que os americanos, o que é interessante porque eles vivem em casas menores, dirigem carros mais simples e possuem menos ítens.

20. Diga a verdade. 

Mentir corrói a sua auto-estima e faz você antipático. A verdade o libertará. Ser honesto melhora sua saúde mental e faz com que os outros tenham mais confiança em você. Seja sempre verdadeiro e nunca peça desculpas por isso.

 21. Estabeleça o controle pessoal.

As pessoas felizes têm a capacidade de escolher seus próprios destinos. Elas não deixam os outros dizerem como devem viver suas vidas. Estar no controle completo de sua própria vida traz sentimentos positivos e um grande senso de auto-estima.

22. Aceite o que não pode ser alterado. 

Depois de aceitar o fato de que a vida não é justa, você vai estar mais em paz com você mesmo. Em vez de ficar obcecado sobre como a vida é injusta, se concentre apenas no que você pode controlar e mudar para melhor. Ouvi um ditado que dizia: "Problema sem solução, soluciona está" ou seja, se não tem o que fazer, pronto, vire a página, o que poderemos fazer com este aprendizado?


Qualquer dúvida e dicas entre em contato. Temos diversos parceiros que poderão lhe comprovar, demonstrar ou encaminha como meditação, academias e grupos para discutir estes pontos

Abraços